Saat hamil (4 bulan), apakah boleh "hati -hati"? Apakah boleh menghindari makan terlalu banyak dan menanggung perasaan lapar beberapa hari?
Saat hamil (4 bulan), apakah boleh "hati -hati"? Apakah boleh menghindari makan terlalu banyak dan menanggung perasaan lapar beberapa hari?
Text Original - Guillaume - Sumber
JawabanBanyak wanita berpikir bahwa hamil adalah alasan untuk makan semuanya adalah penglihatan, namun rata-rata wanita hamil hanya membutuhkan 200-300 kalori lebih banyak per hari, dan itu pada tahap akhir kehamilan.Namun, kebutuhan Anda akan vitamin dan mineral tertentu naik secara dramatis, dan kadang -kadang mengidam adalah cara Anda untuk memberi tahu Anda bahwa Anda kekurangan sesuatu. Anda membutuhkan lebih banyak zat besi, kalsium, asam folat, dan hal -hal lain adalah kuantitas.Jadi, jika Anda memiliki keinginan khusus yang terbaik untuk mengisinya.
Diet saat hamil bukanlah ide yang baik, makan diet sehat dan jangan kekurangan apa pun.
Program diet populer seperti Weight Watchers melarang partisipasi dalam program mereka saat hamil (lihat di sini dan di sini ), karena sistem mereka sering dirancang untuk mempromosikan penurunan berat badan, yang tidak sehat selama kehamilan.
Jauh lebih baik untuk mengidentifikasi makanan rendah kalori yang sehat dan makan sebanyak yang Anda suka, sambil membatasi makanan yang akan menyebabkan banyak kenaikan berat badan. Mengunyah wortel dan seledri setidaknya.Menjadi kelaparan tidak baik untuk siapa pun, setidaknya seorang wanita hamil.
Jika Anda ingin mengurangi apa pun, mengurangi barang-barang kalori kosong, seperti kue yang dipenuhi gula, cookie, dll. Kue dan cookie mengandung no Kandungan Nutrisi saat pada saat yang sama memberikan banyak kalori.Anda terbaik makan makanan sehat dan kaya yang memiliki protein, vitamin, dan mineral. Ada beberapa saran untuk apa yang harus dimakan di sini , dengan jumlah:
Anda membutuhkan mineral Anda:
Selain itu, pastikan untuk makan beberapa dari segalanya : jangan makan kurang dari tunjangan harian yang disarankan dari lemak: lemak mengandung nutrisi penting!
Tentu saja, selama Anda mulai dengan berat badan yang sehat, atau kelebihan berat badan (yang berlaku untuk sebagian besar negara maju) -Elemen inti yang stres dokter adalah hanya untuk mendapatkan input yang seimbang sehingga Anda tidak kehilangan vitamin esensial, mineral, dan nutrisi penting lainnya.
Tentu saja, jika Anda kekurangan berat badan, maka Anda mungkin tidak ingin turun rute ini, karena seorang ibu yang kekurangan gizi akan memiliki efek tidak hanya pada anak, tetapi pada kesehatannya sendiri karena tubuhnya melakukan yang terbaik untuk memberikan nutrisi untuk bayi yang belum lahir.
Selama beberapa bulan terakhir, saya telah memiliki banyak kekhawatiran tentang perilaku putra saya yang berusia 5 tahun. Saya adalah seorang ibu tunggal dan telah menjadi pengaruh utamanya sampai
Hai, semua orang yang baru di bidang ini dan saya memiliki banyak pertanyaan, tetapi saya percaya yang paling penting untuk saat ini adalah bagaimana memulihkan pola tidur yang baik untuk istri saya.
Ini telah menjadi mimpi buruk saya sejak dia berusia 5 tahun semakin memburuk. Dia berusia 11 tahun. Saya memiliki polisi di rumah saya 3 kali dalam 6 hari.Dia telah ke bangsal psikis dua kali dalam
Anak saya masih remaja. Dia tidak punya masalah. Saya mencoba mengajarinya cara menangani kehidupan secara umum.
Bagaimana cara mengajar anak remaja Anda untuk menangani situasi di mana
Hanya untuk lebih jelas: ini bukan masalah besar, saya hanya ingin tahu tentang perilaku lucu :)
Putri saya berusia 13 bulan sekarang dan kadang -kadang saya tidur di sebelahnya di malam
Saya seorang ibu berusia 20 tahun yang berusia hampir 4 tahun dan berusia 9 bulan.
Tua tertua saya di luar kendali. Dia tidak akan mendengarkan apa pun yang kita katakan padanya.Kami telah
Putra kami yang baru lahir berusia 6 minggu dalam dua hari, dan istri saya ingin mulai memperkenalkan beberapa pelatihan yang meresap ke dalam kehidupan putra kami.
Pada dasarnya, kami perhatikan
Saya seorang instruktur aerobik anak -anak bersertifikat, tetapi saya juga memiliki latar belakang dalam tarian paruh waktu dan pengajaran gym.
Suatu hari saya melatih putri saya yang berusia
Anak saya sekarang berusia sekitar 6 tahun. Hari ini dia menarik pakaian saudara perempuan saya dalam sebuah pertemuan. Ini sangat memalukan. Dia melakukan ini setelah beberapa bulan.
Apa
Putra kami benar -benar anak laki -laki yang baik mendengarkan pertama kali dalam segala hal dan tidak menangis, tetapi baru -baru ini ia menjadi sebaliknya.Saya tidak ketat tetapi ibunya ketat dan
Anak saya berusia 3 tahun dan 2 bulan.Dalam dua minggu terakhir, saya telah melihat perubahan perilakunya - dia bangun menangis sekitar jam 2 pagi, gemetar dan tidak membiarkan kakinya disentuh, tidak
Saya memiliki beberapa keponakan yang lebih muda yang menikmati permainan papan. Beberapa mematuhi aturan dan benar -benar ingin memainkan permainan yang sebenarnya tetapi beberapa yang lebih muda
Anak laki -laki, dua tahun - sembilan bulan.
Kami mengajarinya kata -kata yang baik, mengajarinya untuk bersikap sopan kepada orang tua dan bahkan kepada siapa pun yang akan dia temui.Kami
Saya memiliki dua saudara kandung: adik laki -laki "Todd", dan seorang kakak lelaki "Jack". Todd adalah ayah tunggal dari tiga anak (makelar; tinggal di Kanada; istri pergi ke Eropa dan belum berada
Saya akan memulai pertanyaan ini dengan menyatakan bahwa saya adalah anak (17) dalam situasi ini dan bukan orang tua.
Pada bulan September, ibu saya mulai bekerja di sekolah tempat saya
Anak -anak saya suka tertidur di musik, apakah Anda sudah menggunakan produk bermanfaat yang akan terjadi batas waktu setelahnya, katakanlah 1 jam?
Sebaliknya, musik diputar sepanjang malam.Saya
Saya merasa sangat menyedihkan untuk menyaksikan pencacahan kakek saya sementara putri saya mengatakan tidak apa -apa baginya untuk memotong rambutnya sendiri,Dari rambut keriting panjang yang indah
Anak saya berusia 23 bulan dan berusia 2 dalam 2 minggu. Dia bisa tidur di malam hari sendiri karena kami menggunakan metode menangis akhir tahun lalu. Dia biasanya memiliki satu tidur siang 1,5-2
Saya tahu AAP merekomendasikan tidak ada waktu layar di bawah 2 tahun, dan kami mencoba mengikutinya.Apakah ini dihitung sebagai waktu layar untuk putra saya yang berumur 15 bulan?
katakamus.id merupakan situs referensi untuk mencari kata, makna kata dan arti kata! © 2019
Tentang Kami | Disclaimer | Privacy Policy| Keyword Pencarian